菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点(yīdiǎn) 张虹 通讯员 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风(chūnfēng)拂面(fúmiàn)，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒(fángshài)和夏季(xiàjì)防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为(wèi)大家详细扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季防晒(fángshài)——温柔刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤的(de) UVB 比夏天弱，但引发(yǐnfā)皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害(shānghài)我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强(gèngqiáng)，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤(pífū)暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季敏感期(mǐngǎnqī)，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现(chūxiàn)泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒，避免给(gěi)脆弱的肌肤造成过多负担(fùdān)。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能(cáinéng)有效对抗(duìkàng) UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不(bù)做好防老防晒，夏天后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值(zhí)的隔离霜或粉底在紧急情况下可以救急，但千万不能(bùnéng)完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是(shì)懒人和敏感肌的福音，方便又实用(shíyòng)，能为肌肤提供额外的保护。 同事阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月(yuè)去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还(hái)被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴模式”已开启(kāiqǐ)！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能被(bèi)晒脱皮，皮肤遭受(zāoshòu)的伤害可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易(róngyì)被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就(jiù)意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外(hùwài)活动丰富，游泳、暴走、户外露营等(děng)活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜升级：别(bié)再纠结，夏天就选 SPF50+的防晒霜，给肌肤最高级别的防护(fánghù)。那些选择 SPF30 的，简直(jiǎnzhí)就是自欺欺人。 ○ 定时补涂(bǔtú)(bǔtú)：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了还不知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为(wèi)肌肤阻挡紫外线(zǐwàixiàn)。 本人去年夏天(xiàtiān)去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣(yǒngyī)部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接(zhíjiē)抄作业版） 春季防晒相对温和，但 UVA 不容忽视，需选(xūxuǎn)轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且(qiě)定时补涂，物理防晒也(yě)必不可少。 全年防晒冷知识（保命(bǎomìng)版） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就(jiù)没有紫外线，云层只能阻挡 20%的(de)紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用量要足：一张脸要用 1 元(yuán)硬币(yìngbì)大小的防晒霜，千万别抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果(xiàoguǒ)。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它只能作为补涂的(de)辅助手段，可别指望(zhǐwàng)它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将传统(chuántǒng)中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外(nèiwài)兼治(jiānzhì)的方式，满足患者多样化的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性(biànyīngxìng)皮肤病：特应性皮炎、荨麻疹、药疹、接触(jiēchù)性皮炎、湿疹等； ● 色素性皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑(quèbān)、太田(tàitián)痣、炎症后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘(qīngchūndòu)）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣(niúpíxuǎn)）、玫瑰糠疹等； ● 感染性(gǎnrǎnxìng)疾病(jíbìng)：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣等； ● 皮肤良(liáng)、恶性肿物：色素痣、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等(děng)； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播(xìngchuánbō)疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地(dì)呵护您的健康与美丽。 本账号为菏泽市妇幼保健院皮肤(pífū)科官方公众号，将定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心(zhōngxīn)设施完善(wánshàn)，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院(dàoyuàn)垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载(xiàzài)“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等(děng)你来报料！